A serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade, é um neurotransmissor.
Ou seja, é a substância química que faz com que os neurônios passem sinais entre si.
Entre suas funções está a regulagem do ritmo cardíaco, do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura do corpo.

Ter essa substância em equilíbrio é fundamental para uma vida feliz e bem disposta.

A boa notícia é que, sem recorrer a remédios, existem várias maneiras para aumentar a produção dessa substância que acaba com o sentimento de solidão, trazendo uma sensação de bem-estar e felicidade. A ingestão de certos alimentos, bem como a adoção de hábitos saudáveis e algumas ações corriqueiras podem ajudar nisso.

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