Cada pessoa possui necessidades nutricionais diferentes. Essas necessidades são baseadas em fatores genéticos (gênero, peso, altura, predisposição a doenças) e fatores ambientais (hábitos alimentares, sedentarismo,
A creatina é uma substância naturalmente produzida no corpo, pelos rins e fígado, e tem como função fornecer energia para o músculo e favorecer o
O metabolismo está relacionado com toda a cadeia de processos utilizados pelo nosso organismo para transformar os nutrientes que ingerimos em energia necessária para fazer
O bócio é uma alteração da tireoide caracterizada pelo aumento dessa glândula, formando uma espécie de nódulo ou caroço na região do pescoço, que se
Aqui estão algumas dicas fundamentais para as pessoas com mais de cinquenta anos, que desejam ou precisam aumentar a massa magra: Consuma mais proteínasEsse nutriente
Os melhores alimentos para ganhar massa muscular e que não podem faltar numa dieta para hipertrofia são: Frango: é rico em proteína e fácil de
A baixa ingestão de alimentos fontes de vitamina C, levam à baixa desta vitamina no organismo. Além disso, em fumantes a necessidade da vitamina é
A ferritina é a proteína mais importante de reserva do ferro no nosso organismo. Integra o grupo de proteínas de fase aguda e se eleva
A banana é uma fruta tropical rica em carboidratos, vitaminas e minerais que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como garantir energia, aumentar a sensação
O endocrinologista é o médico responsável por avaliar todo o sistema endócrino, que é o sistema do corpo relacionado com a produção de hormônios que
